Episodio #46: Qué hacer cuando te sientes abrumada con tantas cosas por hacer

Qué hacer cuando te sientes abrumada con tantas cosas por hacer

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Hoy quiero hablarles de un tema que en algún momento todas sentimos: abrume. La semana pasada hablábamos de esto con el grupo de emprendedoras que está haciendo “Level Up”, porque las emociones siempre traen información mega valiosa, así que cuando surgen hay que escucharlas.

Les contaba a ellas que hay un libro de Brené Brown que se llama “Atlas del corazón”. La verdad es que no lo leí todo de corrido porque es una especie de diccionario de emociones, pero fui a leer la definición de abrume y decía que es básicamente cuando sentimos que tenemos más cosas de las que podemos manejar. Que es similar al estrés, pero cuando nos sentimos abrumadas no podemos seguir funcionando.

Es esa sensación de “Uf, tengo mil cosas para hacer, tengo mil pendientes, pero me colapsa solo pensar en todo lo que tengo para hacer, que entonces no avanzo con absolutamente nada”. Nos paraliza. Yo, cuando me abrumo, siento como si tuviera una nube gris arriba de la cabeza, que no me permite ver nada.

Y es muy común que aparezca cuando estamos haciendo algo nuevo por primera vez o haciendo cambios grandes en nuestro negocio. Por eso, en este episodio quiero compartirles algunas prácticas para salir de esa sensación de abrume y no seguir “empujando” como si no pasara nada.

 

En este episodio vas a escuchar:

[01:32] – Qué significa “sentirse abrumada”

[04:09] – El primer paso para salir de esa sensación de abrume

[06:13] – La pregunta CLAVE que generará claridad en tu mente y en tu cuerpo

[10:22] – Por qué estas prácticas son fundamentales cuanto más ambiciosos sean tus objetivos

 

Recursos que menciono:

 

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7 comentarios en «Episodio #46: Qué hacer cuando te sientes abrumada con tantas cosas por hacer»

  1. Nay llegas en el momento justo con estas palabras que tanto me resuenan, tengo un negocio consciente de comidas para celíacos hace 7 años, y esta semana como nunca me salieron mal muchas preparaciones por lo que terminé agotada y hace mucho no conecto con mi cuerpo y lo que necesita. Voy a parar un poco para retomar con más energía. Gracias hermosa aprendo siempre mucho de vos!! Te admiro

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  2. Llego en el momento preciso tu mensaje!!! Gracias Nay por estar ahí con la sensibilidad adecuada y la pulsión creativa y creadora potenciando!!! Hermoso y muy nutricio capitulo!!

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  3. Todos estos podcasts me resuenan tanto Nay muchas gracias ! Me escucho diciendo todos los dias esas frases que no doy mas…Necesito empezar a cuidarme YA.

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