Episodio #46: Qué hacer cuando te sientes abrumada con tantas cosas por hacer

¡Bienvenidas a un nuevo episodio de Onda CEO!

Hoy quiero hablarles de un tema que en algún momento todas sentimos: abrume. La semana pasada hablábamos de esto con el grupo de emprendedoras que está haciendo “Level Up”, porque las emociones siempre traen información mega valiosa, así que cuando surgen hay que escucharlas.

Les contaba a ellas que hay un libro de Brené Brown que se llama “Atlas del corazón”. La verdad es que no lo leí todo de corrido porque es una especie de diccionario de emociones, pero fui a leer la definición de abrume y decía que es básicamente cuando sentimos que tenemos más cosas de las que podemos manejar. Que es similar al estrés, pero cuando nos sentimos abrumadas no podemos seguir funcionando.

Es esa sensación de “Uf, tengo mil cosas para hacer, tengo mil pendientes, pero me colapsa solo pensar en todo lo que tengo para hacer, que entonces no avanzo con absolutamente nada”. Nos paraliza. Yo, cuando me abrumo, siento como si tuviera una nube gris arriba de la cabeza, que no me permite ver nada.

Y es muy común que aparezca cuando estamos haciendo algo nuevo por primera vez o haciendo cambios grandes en nuestro negocio. Por eso, en este episodio quiero compartirles algunas prácticas para salir de esa sensación de abrume y no seguir “empujando” como si no pasara nada.

En este episodio vas a escuchar:

[01:32] – Qué significa “sentirse abrumada”

[04:09] – El primer paso para salir de esa sensación de abrume

[06:13] – La pregunta CLAVE que generará claridad en tu mente y en tu cuerpo

[10:22] – Por qué estas prácticas son fundamentales cuanto más ambiciosos sean tus objetivos

Recursos que menciono:

• Libro “Atlas del Corazón”, de Brené Brown
• Libro “Brilla, hermana, brilla”, de Rebecca Campbell

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